Все мы любим понежиться в теплой пенной ванне после долгого трудового дня.
Однако, как утверждают врачи, процедура эта полезна далеко не всем и в некоторых случаях даже способна нанести вред здоровью.
Всем любителям водных процедур напомним основные правила принятия ванны, перечислим противопоказания и опровергнем устоявшиеся заблуждения.
- Ванна создает нагрузку на сердце, в связи с чем принимать ее вообще не желательно. Не верно. При условии правильного проведения процедуры. Вода не должна закрывать область сердца и температура ее не должна превышать 38-40 градусов.
- При помощи теплой ванны можно снять стресс и успокоить нервы. Верно. Ванна с температурой воды, приближенной к 37 градусам Цельсия снимает излишнюю возбудимость, оказывает расслабляющее и успокоительное действие.
- Ванна в отличие от душа не позволит взбодриться. Не верно. Прохладные ванны, длительностью 1-4 минуты при температуре воды 25-30 градусов усиливают обменные процессы в организме и оказывают тонизирующее воздействие.
- Ванну можно принимать сколь угодно долго и как угодно часто. Не верно. Не стоит принимать ванну дольше 20 минут, поскольку это создает нагрузку на сердце.
- Горячая ванна способна снять болевые ощущения и спазм сосудов. Верно. Тепловая ванна оказывает спазмолитическое, болеутоляющее и седативное действие, а также помогает снизить боль при миалгиях, радикулитах, заболеваниях суставов, миозитах.
- При пониженном артериальном давлении горячая ванна способна улучшить самочувствие. Не верно. Ванна с горячей водой способствует расширению сосудов, что может вызвать еще большее снижение давления, вплоть до потери сознания.
- Горячая ванна не рекомендуется при диабете. При инсулинозависимой форме заболевания горячая ванна действительно противопоказана – содержание сахара может снизиться до критического уровня и человек может впасть в гликемическую кому.
- Сердечная недостаточность является противопоказанием для горячей ванны. Верно. Дело в том, что горячая вода заставляет срабатывать особые рецепторы в сосудах, из-за чего давление крови в сосудах может резко подскочить.
- Горячая ванна при гинекологических заболеваниях противопоказана. Да. Различные гинекологические заболевания воспалительного характера в остром периоде, а также заболевания, связанные с новообразованиями (миома, кисты и др.) являются противопоказанием для горячей ванны.
- Ванну нежелательно принимать во время беременности. Не верно. При отсутствии патологий у беременной женщины теплая ванна длительностью не более 10 минут не противопоказана на любом сроке беременности.
- Горячие ванны помогают при цистите. В действительности в данном случае полезны теплые ванны (37,5⁰) с лекарственными травами. Горячая вода может ухудшить ситуацию.
- Ванна помогает при простудных заболеваниях. Верно. При температуре тела больного, не превышающей 38 градусов, горячая ванна с добавлением лекарственных трав поможет иммунной системе справиться с заболеванием.
- Горячая ванна выводит токсины и шлаки, а также улучшает состояние кожи. Верно. Горячая вода стимулирует кровообращение, усиливает обмен веществ, тем самым способствуя самоочищению организма.